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午时,放松养好心气,附议 际通宝 一手遮天一手捶地 一把锄头一双人

2019-08-29 13:03

人体内,午时正值心经当令,此时心脏功能最活跃。中医认为,心脏有两大功能:一是藏神明。心脏统管全身的精神、意识和思维活动,凯发娱乐网址心气充沛,则精神焕然、思维灵活、睡眠节律正常有度。二是通血脉,心脏能配合其他脏腑,推动血液输送全身。心气充沛,则全身脉管通畅、生化有源、宿毒可除、瘀血可化。因此,心经当令的午时,应护养好心气。

午时放松少耗神。思虑劳神会损耗心气,影响心脏功能。在心经当令的午时,宜稍作放松,不宜过度用脑。建议午时放下书本,暂停伏案劳神,放松大脑享受悠闲惬意的午间时光。有些人可能认为玩游戏、看视频不需要用脑,殊不知,这种短时间内被“灌输”进大量信息且不断刺激精神兴奋的状态才更“烧脑”,也更容易耗损心气。若午间睡不着,较为兴奋,可以按摩神门穴2分钟,以安定心神、舒缓情绪。


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